Δευτέρα 5 Δεκεμβρίου 2016

Θα σας κάνω να δείτε την Δευτέρα με άλλο μάτι!


 
Ώχου είναι Δευτέρα, τς τς  , δεν θελω καθόλου ούτε να πάω στην δουλειά ούτε τίποτα ....δε μπορώ ! Ποιός σηκώνεται  το πρωί, ένα κάρο πράγματα να γίνουν πάλι ... (Και να σου μια τεράστια γκριμάτσα δυσαρέσκειας ζωγραφισμένη στη φάτσα σου) οι πλερέζες να πέφτουν αεράτες πάνω σου και τα χεις βάψει μαύρα προκαταβολικά από την Κυριακή το απόγευμα!!!!!

Αυτές οι δύσκολες Δευτέρες, που σκιάζουν ολόκληρη την εβδομάδα, την διάθεση και κατακλίζουν από το πρωί τους τοίχους στα social media. Φορτώστε !!!! Και άλλο αρνητισμό , έλα κάντε το λίγο πιο δύσκολο ακόμα!!!!
Με τίποτα....

Θα σας κάνω να δείτε την Δευτέρα με άλλο μάτι , με full  ενέργεια , αισιοδοξία  και επιτέλους ας κοσμούν τους τοίχους μας φράσεις με τρελή όρεξη για την Δευτέρα!!! Διότι η καλή διάθεση είναι μεταδοτική!
Αναλογίστηκες ποτέ γιατί τόση δυσαρέσκεια; Μια απλή ημέρα είναι σαν όλες τις άλλες , έτσι και αλλιώς με κάποια μέρα πρέπει να ξεκινήσει αυτή η εβδομάδα, αλλά  τα εξ’ αμάξης τα επομίζεται η έρμη Δευτέρα. Ας πάμε να δούμε γιατί καταλογίζουμε τόσο βάρος σε αυτήν και τί ωραία μπορούμε να κάνουμε εναλλακτικά .

Δευτέρα κάτι έχω, την Τρίτη δεν αντέχω, Τετάρτη πως βαριέμαι ,την Πέμπτη δεν κρατιέμαι , Παρασκευή πρωί  λα λα λα λα, από όλες τι ημέρες η Κυριακή μ’ αρέσει!!
Και επειδή δεν είμαστε Στρουμφάκια, σας έχω τα παρακάτω:

Do not:  Τα αφήνεις όλα για την Δευτέρα! Λές και μέσα σε μια μέρα θα τα διεκπαιρεώσεις όλα. 
Do: οργανώσου, πάρε μια φθηνή ατζέντα φτιάξε πρόγραμμα, μια μέρα για ψώνια, μια μέρα για τους λογαριασμούς, μια μέρα για καθαριότητα, κοινωνικές συναντήσεις , οικογενειακές υποχρεώσεις.

Do not: Όλα τελευταία στιγμή, Δευτέρα πρωί, πανικός
Do: προετοιμάσου  απο την Κυριακή το απόγευμα, τα ρούχα που θα βάλεις την επομένη, οργάνωσε τον χαρτοφύλακα, την τσάντα. Το επόμενο πρωί ολά θα σε περιμένουν  έτοιμα εκεί και εσύ θα νιώθεις ανάλαφρη .

Do not: Γκρίνια , μιζέρια , μούτρα
Do: Ξεκίνα την μέρα εστιάζοντας σε κάτι θετικό, σε κάτι όμορφο που περιμένεις, όπως σε λίγες μέρες έρχονται Χριστούγεννα, πλησιάζει ίσως η γιορτή σου, έχεις κανονήσει για το ΣΚ!

 Do not: Και που είναι Δευτέρα τι πειράζει;
Do: άνοιξε τα παράθυρα να μπεί το φως του ήλιου να πλημμυρίσει το σπίτι , οι ηλιαχτίδες να ζεστάνουν το πρόσωπο και το κορμί και την καρδιά, η βιταμίνη D αυξάνει τα επίπεδα της σεροτονίνης = φτιάχνει θετικά την διάθεση.

Do not:  Ανύπαρκτο πρωινό, ίσως μια γρήγορη ‘ξεπέτα’ καφείνης
Do: απόλαυσε το πρωινό σου ‘βασιλικά’, πάρε μια φλυτζάνα με θετικά μηνύματα, με ζωντανά χρώματα, ακόμη και εσύ μπορείς να φτιάξεις μόνος σου με το δικό σου σχέδιο, ζωγραφιά, λογότυπο!

Do not: Δεν έχω τίποτα να βάλω
Do:  ξεκαθάρισε την ντουλάπα σου, αν χρειάζεσαι ανανέωση γκαρνταρόπας , κανόνησε την Δευτέρα απόγευμα μια βόλτα στις βιτρίνες και καταστήματα. Τώρα θα έχεις καλό λόγο να πας στην δουλειά!

Do not: αίσθημα τεμπελιάς την Δευτέρα
Do:  θύμισε στον εαυτό σου την χαρά της εργασίας και τον λόγο που εργάζεσαι, καλύτερη ποιότητα ζωής, πληρωμή λογαριασμών , ενοικίων, το ταξίδι που θέλεις να πας.

Do not: όχι Δευτέρα γεμάτη υποχρεώσεις
Do: δώσε άρωμα ξεγνοιασιάς το απόγευμα Δευτέρας, βγες για έναν καφέ με τον κολλητό σου, ένα κρασάκι μετά την δουλειά με μια φίλη.
Do not: Μην κατσουφιάζεις

Do: μπες στο γραφείο το πρωί, χαιρέτα τους όλους με ένα πλατύ χαμόγελο, γίνε αποδέκτης κοπλιμέντων και δώσε εξίσου, αστεία, χαμόγελα, καλή διάθεση !
Do not: μη βλέπεις όλα τα αρνητικά

Do:  βάλε φωτογραφίες αγαπημένων ατόμων, τοπίων, στην οθόνη του υπολογιστή στο κινητό, στο τάμπλετ, όλη μέρα με αυτά είσαι, έχουν γίνει η προέκταση των χεριών, οπότε άσε κάτι όμορφο που θα βλέπεις και θα σε ταξιδεύει.
Εφόσον διάβασες όλα τα παραπάνω είμαι σίγουρη  ότι ήδη σίγουρα το ξανασκέφτεσαι! Μια αλλαγή θα σε πείσει.... άλλωστε τί έχεις να χάσεις; Αν η αρνητικότητα για την Δευτέρα έχει γίνει μοτίβο ζωής, πού σε οφέλησε;

Kάνε μια μικρή αλλάγή δεν κοστίζει τίποτα και εγγυάται σίγουρα αποτελέσματα!

Κάνε την αλλαγή με αυτά τα μικρά tips αλλάζουν ζωές , χαρίζουν χαμόγελα!!

 Στέλλα Χίου
Ψυχοθεραπεύτρια -Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου